掌握了情緒開關(guān)，才能掌握幸福人生。

　　當(dāng)我們善待情緒時，情緒也會善待我們。

　　學(xué)會呵護自己的情緒，才能掌握幸福的開關(guān)，讓自己充滿正能量。

　　讓情緒休息

　　情緒并非取之不盡，用之不竭。

　　一味地支出，便會透支。

　　我們需要給自己時間來儲存和恢復(fù)情緒資源，并在必要時為自己“關(guān)閉”關(guān)注他人的“開關(guān)”。

　　我們可以在別人有需要的時候用心相伴，也要允許自己情緒透支的時候停下來。

　　先照顧好自己，這并不是自私，而是在給予之前，先確保自己擁有足夠的能量。

　　只有當(dāng)我們的心靈得到充分的休息和滋養(yǎng)，才能更好地理解和關(guān)心他人。

　　給情緒降溫

　　在人際交往中，適度熱情是必要的，它能夠拉近彼此的距離，建立信任和友誼。

　　但每個人的能量都是有限的，過度熱情只會不斷透支自己，感覺越活越累，直到自己失去了熱情。

　　適度熱情的關(guān)鍵在于平衡，我們在釋放熱情的同時，要保持對自己和他人期望的清醒認(rèn)識，這樣才能在人際交往中建立起更加健康和持久的關(guān)系。

　　學(xué)會給情緒降溫，保持一個相對平衡的溫度，是人際交往中智慧的體現(xiàn)。

　　為情緒劃界

　　我們每天都在與各種情緒打交道，無論是自己的還是他人的。

　　我們不可避免地會受到周圍負(fù)面情緒的影響，若是沒有邊界地全盤接收，并且深陷其中，只會讓自己被他人的情緒所淹沒。

　　給自己的情感劃定一個邊界，設(shè)置一道門，可以打開接納他人，也能關(guān)閉保護自己。

　　設(shè)立情感邊界，不意味著我們不再關(guān)心他人，而是為了能更加理智地分配自己的情感資源。

　　消耗有度，熱情有度，接收有度。

　　掌握了情緒開關(guān)，才能掌握幸福人生。

　　接受自己情緒的合理性，及時調(diào)整狀態(tài)，重新積攢正能量。

　　讓我們善待自己的情緒，把喜怒哀樂的開關(guān)牢牢掌握在自己手中，更加從容地愛自己，愛別人。